冬天气候干燥 小心“烂嘴角”
2014-02-01 13:35:28   来源:梵净山旅游网   

“冬季进补,开春打虎”,这句俗话说明了冬季进补对人们身体保健的重要性,不过,任何事情都要有个度,一旦进补过头,问题就会出来了。尤其是最近天气异常的温暖,太阳高照也造成了气候干燥,这个时候还大吃大喝,很容易整出了个“烂嘴角”,一吃东西就张不开口,那种滋味真是痛不欲生。专家表示,烂嘴角医学上称为“口角炎”,是时下最常见的一种口腔疾病。烂嘴角虽小但是很闹心,有的人不仅很难好,而且经常复发,烂嘴角防重于治,关键在于日常生活注意预防和保健。

种类口角炎不只上火那么简单

很多人一提到“烂嘴角”就认为是上火,其实并不然。引发口角炎的原因比较多,首先是秋冬季节多风少雨,气候干燥,皮肤易干裂;其次,如今人们的饮食过于精细,平时很少吃粗杂粮和蔬菜等富含维生素的食物,容易因维生素B2摄入不足而导致口角炎。此外,经常舔唇、流口水或感染、发热等都会容易引发口角炎。

口角炎因病因不同而分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。医生介绍,营养不良性口角炎在营养缺乏和维生素B族缺乏者中常有发生,以维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。球菌性口角炎是由于链球菌、葡萄球菌感染引起的口角炎,多见于老年无牙的患者。而真菌性口角炎是由于真菌(主要是白色念珠菌)感染引起的口角炎。不同病因引起的口角炎治疗方法也不相同。

温馨提醒:口角干裂千万别舔

一出现口角干裂、发痒的症状,很多人的第一反应就是用舌头舔,或者用唇膏频繁涂抹。

其实,患口角炎最忌用舌头舔,虽然这样可以暂时使嘴唇和口角区感到湿润舒服,但唾液会很快蒸发,不但不能解决干燥的问题,还会将唾液中的微生物带至裂口中,引起细菌感染,加重口角的炎症。

使用润唇膏要适度,在干燥的秋冬季节是缓解唇部不适的好方法,但一天数十次的频繁涂抹,如此过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障能力下降,皮脂腺分泌降低。一天涂抹3~5次,是比较合适的。此外,在选择润唇膏上也有技巧,天然原料最好,成分越简单越好;尤其不要选气味太香的,也不要选有颜色的,因为里面必然含有许多化学添加剂,不利于唇部健康。

预防膳食平衡保持清洁

就口角炎来说,预防重于治疗,只要平时生活上注意,完全可以避免烂嘴角。

在日常生活中,身体缺乏维生素B2引起的营养不良性口角炎比较常见,对此马丽霞主任提醒,首先要注意饮食结构,由于现在人们普遍不缺乏营养,关键要做到膳食平衡,不挑食、不偏食。在饮食结构方面,吃一些富含B族维生素的食物。像酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜(如菠菜、苋菜、油菜)、花生以及鲜木耳等食品中含有相当丰富的B族维生素。譬如菠菜滚猪肝汤,可以说是补充维生素B2的一个好搭配。而猪肉、鱼、精米、精面中B族维生素含量不高。

重视面部的清洁卫生和滋润保健。饭后应及时洗脸,将嘴角擦干;天冷干燥时局部应经常抹些润肤霜,嘴唇口角干燥起皮时,可搽防裂油,如凡士林、鱼肝油、含水甘油或油脂性护肤霜。此外,对喜欢舔嘴角的人,一定要纠正这个不良习惯。

温馨提醒:不要过度高温加热食物

应注意少吃长时间高温加热的食物,做饭时要注意防止维生素流失,米不要过度淘洗,蔬菜要先洗后切,切后尽快下锅,炒菜时可加点醋。

因维生素B2等绝大多数水溶性维生素的化学性质很不稳定,容易受各种因素的影响而被破坏,比如加热、紫外线等。如吃火锅,需要长时间高温下煮食物,里面的大部分维生素均被破坏,这样的食物吃下去,人体能吸收到的维生素B2的含量会大大减少,甚至没有。而刺激性食物如辣椒等,会增加人体代谢速度,从而加大维生素B2的消耗。酒也会影响维生素B2在肠道的吸收率,因此长期或大量喝酒的人,应特别注意补充维生素B2。

温馨提醒:不应自行服用降火药

医生提醒,有人认为烂嘴角就是上火了,自作主张吃一些黄连上清丸、三黄片、板蓝根等清热解毒类的药物,往往会加重病情。因此,如果口角炎比较严重的,尤其是孩子,需要到专科医生就诊后在医生指导下用药。

名词解释

烂嘴角,医学上称口角炎,是秋冬季节易患的一种口腔疾病。典型的症状为:口唇干燥,口角处可发生浸渍、湿润、糜烂、皲裂,自觉有烧灼感。

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